Leden 2009

29.1.2009

29. ledna 2009 v 16:07 Já - rozpis jídla
  • SNÍDANĚ: -
  • SVAČINA: - obyčejný rohlík
  • OBĚD: - vařené brambory, řízek (ale bez strouhanky)
  • SVAČINA: - 1 kolečko Olomouckých tvarůžků
  • VEČEŘE: (dopíšu)
Prohřešky: 2 kolečka máslových sušenek

Me

27. ledna 2009 v 20:43 Já - o mě
Jak to semnou vypadá

27.1.2009

27. ledna 2009 v 20:36 Cvičení
Dneska jsem totálně mrtvá, i když se to možná z toho co jsem dělala nezdá :D Měli jsme tělocvik a učitelka nám dala pěkně do těla. Celou dvouhodinovku jsme si po 5 minutách střídali stanoviště. Sed-lehy, skákání na lavičku, svihalo, skákání po jedné noze, kliky, činky, ...

  • cca 95 minut výše zmíněných aktivit
  • jedna hodina tenisu
  • pouze 7 minut na elepticalu
Možná se vám toho zdá málo, ale opravdu toho málo není, no to byste museli vidět ...
Jinak o zítřka si také začínám hlídat jidelníček. Neříkám, že dnes to bylo hrozné, ale raději si to všechno budu zapisovat ať vidím co všechno do sebe cpu :D

26.1.2009

26. ledna 2009 v 21:07 Cvičení
Dneska je to můj 1.cvičící den po hodně dlouhé době...takže...:D no však to vidíte

  • 20.minut na elipticalu
  • 10 dřepů s výskokem
  • 10 sed-lehů
  • 10 dřepů
  • 2 minuty skákání přes švihadlo
A musím říct, že sjem docela mrtvá....a k tomu elipticalu. Postupem času si chci přidávat čas, dneska jsem ještě mohla.Ale řekla jsem si, že si každý den budu přidávat asi po 2 minutkách. Uvidím jak mi to půjde. Popřípadně zmírním tempo. btW.Nejlepší je sviči u Přátel.Hezky to uteče :)

Nový začátek

26. ledna 2009 v 21:03 Já - deník
Od května minulého roku jsem nenapsala. Docela mě mrzí, jak slabá jsem. V té době jsem totiž už skoro 2 týdny dodržovala "dietu" a pravidelně cvičila. Zhubla jsem pár kilogramů(už přesně nevím kolik), ale co je důležitější zhubla jsme i cm. V pase 4 cm...chápete. Byla jsem na sebe pyšná. Kdyby nebylo jednoho večera, kdy jsem vyrazila ven a neodolala jsem horké čokoládě (- řekla jsem si že jednou prohreším, ale víc ne) a pak jsem dorazila domů pozdě a jak už to tak bývá, ve dvanáct večer se vám zrovna moc do cvičení nechce. Já jsem to tehdy docela vzdala. Kdybych to udělal jinak. Ale kdyby nebylo chyby. Takže teď asi po 8 měsících chci začít znovu.Nanovo....dneska jsem vyhlásila boj svým špekům